Интересные факты о снах

Сновидение – один из самых загадочных феноменов человеческого существования. В определенные моменты истории снам придавалось особое, сакральное значение. Во времена Римской империи некоторые сны расценивались как послания богов и обсуждались в Сенате. Толкователи снов нередко сопровождали полководцев на войну, чтобы помочь правильно истолковать во снах предзнаменования об исходе боя.

А что сегодня мы знаем о снах и чем примечателен сам процесс сновидения?

1. Слепые «видят» сны

Люди, ослепшие уже после рождения, могут видеть в виде картинок. Слепые от рождения не видят картинок, но их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.

2. Мы забываем 90% сновидений

Через 5 минут после пробуждения мы уже не помним и половины своих снов, а уже через 10 минут вряд ли сможем вспомнить 10% из них. Известны случаи, когда поэты, писатели, ученые видели сны, в которых сочиняли стихи, прозу или придумывали новую научную теорию. Повезло тем, кто догадался оставить возле кровати ручку и бумагу. Именно снам обязаны своим появлением на свет стихи Сэмюэля Кольриджа «Кубла Хан» («Видение во сне»), история про доктора Джэкиля и мистера Хайда Роберта Льюиса Стивенсона, Франкенштейн Мэри Шелли, точно также знаменитая периодическая система элементов, она же таблица Менделеева.

3. Сны видят все без исключения

Все люди (за исключением больных с сильным расстройством психики) видят сны, но мужчины и женщины видят сны по-разному. Мужчинам снятся в основном представители своего пола, женщины же во снах видят представителей обоих полов приблизительно в одинаковой пропорции.

4. Сны предотвращают психоз

Недавно ученые провели эксперимент: исследуемым давали спать 8 часов, но будили в начальной фазе каждого сна. Через 3 дня у всех без исключения участников эксперимента наблюдались проблемы с концентрацией внимания, галлюцинации, необоснованная раздражительность и первые признаки психоза. Когда исследуемым, наконец-то, дали возможность видеть сны, ученые обратили внимание на то, что мозг компенсирует отсутствие снов в предыдущие дни за счет более продолжительного, нежели обычно, пребывания организма в фазе быстрого сна.

5. Нам снится только то, что мы видели

В наших снах мы часто видим незнакомых людей, но понятия не имеем о том, что наше сознание не придумывает их лица. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели на протяжении жизни, но не запомнили.

6. Не все могут видеть цветные сны

Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Другие видят сны в цвете. Существует несколько типовых групп сновидений, которые видят все без исключения: ситуации в школе или на работе, попытка спастись от преследования, падения с высоты, смерть человека, выпадение зубов, полет, провал на экзаменах, аварии и тому подобное.

7. Сны не бывают буквальными

Наше подсознание использует язык знаков и символов. Поэтому, не стоит воспринимать каждый сон, даже с очень логичным сюжетом, буквально. Подсознание посылает нам сигналы, а не четкие образы.

8. Бывшие курильщики видят более яркие сны

Бывшие курильщики видят более насыщенные и реальные сны, чем все другие люди. Чаще всего им снится, что они снова начали курить и чувствуют при этом вину.

9. Внешние раздражители влияют на наши сны

Каждый из нас хоть раз испытал это на себе: подсознание делает частью сна физическое ощущение, которое мы ощущаем в данный момент. Людям, которые испытывают жажду, подсознание «подбрасывает» образ стакана с водой. Они пытаются напиться (во сне), опять ощущают жажду, снова видят стакан воды и так далее – пока не проснутся и не поймут, что действительно хотят пить и не напьются уже в реальном мире. Таким образом, подсознание подсказывает, что нужно проснуться.

10. Во время сна мы парализованы

Хотите верьте, хотите нет, но наше тело практически парализовано во время сна, в основном для того, чтобы тело не повторяло движений, которые происходят во сне.

11. Ваши сны действительно влияют на вашу реальную жизнь.

Согласно исследованиям, содержание наших снов отражается на наших реальных отношениях с другими людьми во время бодрствования – например, вызывает споры и сомнения на следующий день. Таким образом, сны могут предсказывать дальнейшее поведение пары, особенно это касается интимных отношений.

12. Маленькие дети не видят во сне самих себя до 3 лет

А с 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.

13. Недостаток сна портит вам личную жизнь

Плохой сон значительно влияет на ваши повседневные взаимоотношения с любимым человеком: тот из партнеров, который не высыпается или часто видит кошмары, становится ворчливым, жалуется на жизнь и обвиняет свою вторую половинку в том, что его не ценят или не уделяют достаточно внимания.

14. Вы видите от 4 до 7 снов за ночь

И эти сюжеты совершенно независимы друг от друга, а если проснуться во время быстрой фазы сна, то сон не забудется.

15. Женщинам нужно больше спать

Во время сна мы успокаиваемся и оставляем многие проблемы позади. А так как женщины существа более чувствительные, то им нужно спать больше хотя бы на час.

16. Обычно чем старше вы становитесь, тем меньше вам требуется сна

- новорожденные (от месяца до двух) – от 10,5 до 18-ти часов;
- младенцы (от трех до 11-ти месяцев) – от 10-ти до 14-ти часов;
- маленькие дети (от года до трех лет) – от 12-ти до 14-ти часов;
- дети дошкольного возраста (от трех до пяти лет) - от 12-ти до 14-ти часов;
- дети (от 5 до 12-ти лет) – от 10-ти до 11-ти часов;
- подростки (от 12-ти до 18-ти лет) – от 8,5 до 9,5 часов;
- взрослые (от 18-ти лет до конца жизни) – от 7,5 до 8,5 часов.

Исследования подтвердили, что у тех, кто спит слишком много или слишком мало, возрастает риск смертности по сравнению с теми, кто спит достаточно.

На сегодняшний день каждый третий человек на Земле страдает бессонницей. Нормально высыпается только 40% населения Земли.

Читайте также:

Всемирный день сна
Особый режим сна Леонардо да Винчи – многофазный сон гения.
Насколько полезно дремать или почему великие люди так почитали короткий сон?
Жаворонки, совы и голуби: кто мы? Как мы спим в течение суток?
Какие сны видят наши малыши?
Возможно ли получить знания во сне?
Видят ли животные сны?
Как правильно спать?
Сколько должен длиться здоровый сон?
Что такое «сон красоты»?
Какие секреты в себе таят эротические сны?
Феномен сновидений – почему снятся сны?
Какие бывают сны – их виды.
Цветные или черно-белые сны, какие они?
Сонник Ванги – толкование снов.
Сонник Фрейда – научный подход к толкованию снов.
Сонник Хассе.
Древний Египет: пространство сна и сонники фараонов.
Значение поз сна влюбленных
Как распознать вещие сны?
Какими бывают сновидения в ночь полнолуния?