Насколько полезно дремать или почему великие люди так почитали короткий сон?

Есть ли польза от короткого сна, который мы традиционно называем дремотой, или нет, однозначно ответить на этот вопрос достаточно трудно. Однако не только ученые, но и множество выдающихся людей разных стран и времен на своем личном опыте доказывали, что в этом есть определенный смысл. Чтобы окончательно разобраться, в чем тут суть, следует обратиться к биографическим источникам, которые способны поведать о странных привычках великих людей дремлить в дневное время суток.

Уинстон Черчилль

Послеобеденный короткий сон был неотъемлемой частью ежедневного режима Уинстона Черчилля. Начиная свой обычный день в восемь утра завтраком, известный государственный деятель ловко расправлялся с корреспонденцией, давал распоряжения помощнику и при этом даже не вставал с кровати. После таких манипуляций он принимал ванную и садился обедать, наслаждаясь множеством маленьких глотков разведенного водой виски. После обеда следовало время рисования или игры в карты с его женой Клементиной. И только затем Черчилль позволял себе вздремнуть. Обычно он погружался в глубокий двухчасовой сон, а ровно в 18:30 просыпался, снова принимал ванную и наслаждался продолжительным ужином. В 23:00 премьер, наконец, возвращался к делам, и перед тем как уснуть и повторить весь цикл снова, несколько часов проводил за работой.

Уинстон Черчилль был уверен, что именно короткий сон повышал его работоспособность и позволял ему работать вдвое больше прежнего. Привычка дремать была настолько для него священной, что в Доме парламента даже была специально размещена кровать для этих целей. Черчилль полагал, что именно сон стал ключом к успеху, который позволил Англии удерживать позиции страны мирового масштаба даже в самые нелегкие для нее времена.

Линдон Джонсон

Заняв пост президента, Линдон Джонсон намеревался осуществить достаточно амбициозную программу, которая включала в себя и борьбу с бедностью, и защиту гражданских прав, и введение общественных работ, и даже снижение налогов. Для достижения поставленных целей политик был готов работать как собака и поэтому разработал особый двусменный график. Ежедневно он просыпался в шесть тридцать или семь утра, читал газету и затем направлялся в Белый Дом, где непрерывно работал до 14:00. Далее по графику у Линдона были физические занятия, плаванье или оживленная ходьба, после чего он надевал свою пижаму и впадал в 30-ти минутный сон. Свою вторую смену президент начинал с пробуждения в 16:00, надевал чистую одежду и принимался за работу, которая часто затягивалась до часа и двух ночи. Таким образом, Линдон Джонсон чередовал время насыщенной работы с непродолжительным, но достаточно эффективным отдыхом, что позволяло ему всегда удерживать высокий уровень трудоспособности.

Наполеон Бонапарт

Во время проведения военных кампаний Наполеон был просто переполнен энергией, и, передвигаясь с места на место, он то и дело продолжал работать над картами и линией стратегии. Полководец мог сутками не менять одежду и не спать по ночам, однако, как и многие другие известные лидеры, был способен внезапно уснуть, уткнувшись носом в собственную шляпу. Наполеону удавалось впадать в глубокий, хоть и недолгий, сон прямо перед сражением, и даже взрывы артиллерийских снарядов, в непосредственной близости от него, никак не могли помешать Наполеону подремать. Будучи оправданным современной наукой, сон Наполеона просто убивал усталость, которая переполняла тех, кто бодрствовал ночью. И только после завершения сражения, главнокомандующий мог позволить себе непрерывный длительный сон, который нередко достигал восемнадцати часов.

Джон Кеннеди

Джон Кеннеди традиционно начинал свое утро плаваньем и другими физическими нагрузками. Затем следовал легкий завтрак и время короткого сна. Для того чтобы подремать, Кеннеди натягивал повязку и просил его не беспокоить. Как правило, его сон длился не более двух часов и в это время он был для всех недоступен: его дверь запиралась, запрещались какие-либо телефонные звонки, а документооборот и вовсе прекращался. Уже после пробуждения в 15:30 Кеннеди принимал очередную горячую ванну и начинал прием в Овальном Офисе, который обычно длился до 19:30-20:00. Привычку спать в течение дня оценивал по достоинству не только сам Джон, но и его жена Жаклин, которая часто отмечала, что дремота мужа изменила всю его жизнь.

Томас Эдисон

Томас Эдисон очень нетерпимо относился к людям, которые любили подремать. Сам же часто хвастался тем, как тяжело он работает, как спит всего по 3-4 часа в сутки, и как иногда случалось работать 72 часа напролет. Однако, по правде сказать, ключ к разгадке его выдающейся продуктивности крылся в том, о чем сам Томас не хотел упоминать и тщательно скрывал от других, а именно в его дневном сне. Однажды к Томасу в лабораторию проведать пришел его друг Генри Форд, но помощник Эдисона остановил его на пути к кабинету потому, что ученый как раз прилег вздремнуть. И Форд возразил: «Но я думал, что Эдисон не слишком много спит». На что ассистент ответил: «А он и вправду совсем мало спит, но только дремлет вдоволь».

Таким образом, Эдисон попросту добирал свой сон днем, вздремнув раз или два по три часа в течение дня. На что один из его партнеров как-то заметил, что гениальность сна Эдисона приравнивается к гениальности его как изобретателя. Он мог спать в любых условиях и в любое время, на всем, что было поблизости. В действительности он часто засыпал на рабочем столе или даже в хозяйственной каморке.

Рональд Рейган

Рональд Рейган был непревзойденным любителем вздремнуть. Критики, пытаясь использовать его слабость ко сну как доказательство его сентиментального подхода к обязанностям на посту президента, не единожды напоминали о его достижениях. Нэнси всегда отрицала, что ее муж соня. Но его дневники показывают, что он как минимум иногда потакал своим привычкам подремать, отмечая в своем дневном распорядке, что после обеда наступает время сна. И в действительности Рейган часто брал такой отдых, чтобы взбодриться перед тем, как надеть смокинг и посетить формальные ночные встречи. Имея непревзойденное чувство юмора, Рейган, покидая офис, как-то заметил, что на его кабинетном кресле следует выгравировать надпись «здесь спал Рональд Рейган».

Сальвадор Дали

Эксцентричный художник Сальвадор Дали верил, что одна из тайн ведущая его, как художника, к величию – это послеобеденный сон, длительностью не более секунды. Чтобы справиться с микро сном, Дали рекомендовал расположиться в кресле с тяжелым металлическим ключом, зажатым между большим и указательным пальцами левой руки. В тоже время на полу необходимо разместить тарелку таким образом, чтобы она находилась вверх дном четко под рукой с ключом. На какой-то момент художник засыпал, а ключ, выскальзывая с пальцев, ударялся о тарелку и пробуждал художника. Дали верил, что такой сон восстанавливал его как физическое, так и психическое состояние.

Сальвадор впоследствии рассказывал, что трюк с ключом он узнал от монахов и, что остальные художники, которых он знал, так же его использовали. Альберт Эйнштейн дремал аналогичным образом, так как знал других изобретателей и мыслителей, которые полагали, что такой сон вдохновляет на новые идеи и дает творческий потенциал. Таким образом, эти люди бессознательно пользовались достижениями науки, которая сейчас называется гипнология, сон, когда разум, перед тем как достичь второй фазы, открывает свободный поток творческих мыслей.

Читайте также:

Всемирный день сна
Интересные факты о снах
Мировые лидеры и астрология. Предсказание для Украины, России и мира на 2015-2020 годы.
Как узнать характер человека по позе во сне?
Остановка дыхания во сне или синдром апноэ
Сколько должен длиться здоровый сон?
Как правильно спать?
Особый режим сна Леонардо да Винчи – многофазный сон гения
Жаворонки, совы и голуби: кто мы? Как мы спим в течение суток?
Какими бывают сновидения в ночь полнолуния?
Возможно ли получить знания во сне?
Какие сны видят наши малыши?
Видят ли животные сны?